Acute static muscle stretching improves manual dexterity in young men Translated title: EFEITO AGUDO DO ALONGAMENTO ESTÁTICO SOBRE A DESTREZA MANUAL DE JOVENS DESTREINADOS

Abstract

OBJECTIVE: This study aimed to evaluate the influence of acute muscle stretching on manual function. METHODS: The sample consisted of 10 untrained men in a randomized, four test session cross-over experimental design. Each session was composed of only one of two protocols: a) control, or b) single series of passive static stretching; followed by either Minnesota Hand dexterity test or hand grip strength test with eletromyographical recording of reaction time. For data comparison, the Student T-test with significance level of p ≤ 0.05 was used. RESULTS: Manual dexterity increased after stretching for both placing and turning tests, with no changes in hand grip strength or reaction time. CONCLUSION: The results show that a 30 second static stretch of the hand decreases time to complete the Minnesota Hand Dexterity test without affecting handgrip strength or hand reaction time; thus it improves manual dexterity of young untrained men.

Translated abstract

OBJETIVO: Este estudo objetivou avaliar a influência do alongamento sobre a função manual. MÉTODOS: A amostra foi composta por 10 homens destreinados em um delineamento experimental cross-over randomizado, com quatro sessões de testes. Cada sessão foi constituída apenas por um dos protocolos: a) controle ou b) série única de alongamento estático passivo seguidos pelo minnesota Hand Dexterity Test ou pelo Teste de Preensão Manual com analise eletromiográfica do Tempo de Reação Manual. Para as comparações dos dados, o teste T de Student foi usado, com o índice de significância adotado de p ≤ 0,05. RESULTADOS: O alongamento aumentou a destreza manual em ambos Placing e Turning Tests, sem alterar a força de preensão manual ou o tempo de reação. CONCLUSÃO: Os resultados indicam que o alongamento melhorou a destreza manual de jovens destreinados.